张阿姨今年刚退休，却发现母亲最近常常忘事：炉子上烧着水转身就忘记，去超市买东西算不清账，有时甚至叫不出外孙的名字……

　　然而，很多人仍认为“老糊涂”是自然衰老的必然现象，错过了早期干预的最佳时机。研究表明，采用公共卫生预防策略，可以使未来10年的痴呆患病率下降30%，或让阿尔茨海默病的发病延迟5年到10年。

　　什么是阿尔茨海默病？不止是“记性差”

　　早期（轻度）：最明显的表现是“近事遗忘”——比如刚放下的钥匙转眼就找不到，刚说过的话很快忘记，但对几十年前的往事仍记得清晰。此时患者仍能独立生活。

　　中期（中度）：记忆障碍进一步恶化，不仅记不住近期事，连熟悉的人也可能认错。认知能力明显下降，无法完成简单的日常任务，情绪波动变大。

　　晚期（重度）：大脑功能严重衰退，患者无法说话、走路，甚至不能自主进食、排便，完全依赖他人照护。

　　风险因素：哪些人容易“中招”？

　　●年龄是最主要的风险因素——65岁后发病率每5年翻倍，85岁以上人群发病率超过30%。

　　●遗传因素也不可忽视：若直系亲属患病，自身风险会增加2-3倍。

　　●高血压、糖尿病、高血脂、冠心病患者，以及有脑卒中病史的人，因血管长期受损，大脑供血供氧不足，神经细胞易受损。

　　●长期孤独、缺乏社交，或有吸烟、酗酒、熬夜习惯，以及饮食油腻、不爱运动的人，患病风险也会显著升高。

阿尔茨海默病虽然无法彻底治愈，但大量研究证实，通过科学的生活方式干预，能降低40%的患病风险。

　　老年科专业团队与技术支持，权威保障，精准施治

　　1、药物治疗：综合考虑药物安全性、疗效及患者个体情况，采用阶梯式用药策略，结合药物特性与患者合并症进行选择。

　　2、心理干预：认知行为疗法，纠正负面认知，改变消极思维方式，提高应对压力和情绪能力，团体治疗增强社交互动，提高社会适应能力。

　　3、物理治疗：重复经颅磁刺激改善前额叶功能，中频、低频脉冲电治疗改善抑郁焦虑情绪、失眠等躯体不适。

　　4、生活方式调整：采用地中海饮食，增加深海鱼、坚果、橄榄油摄入，减少高盐、高脂食物，保证充足睡眠，避免昼夜节律紊乱。

　　5、认知训练：使用专业设备进行记忆、注意力训练，通过日历、备忘录建立时间空间概念，采用数独、填字游戏锻炼逻辑思维能力。

　　6、锻炼思维和社交功能：鼓励参与家庭聚会、社区活动、兴趣小组互动，通过对话、游戏等方式维持语言功能，使用简单明确的言语交流，避免复杂信息造成困惑。