2025年10月10日是第34个世界精神卫生日，今年的活动主题为“人人享有心理健康服务”

　　经国家心理健康和精神卫生防治中心组织专家遴选，国家卫生健康委发布了6张公益海报和10条宣传口号，供各地使用。宣传口号包括“用支持消除偏见，用服务传递温暖”“抑郁情绪不等于抑郁症，理性区分，科学应对”“健康不仅是躯体无恙，更是心理的晴朗”等

　　精神健康与整体健康的密切关系

　　精神健康是人类健康不可或缺的重要组成部分，它与我们的思想、情感和行为密切相关。良好的精神健康状态能帮助我们应对生活中的压力，发挥自身潜能，有效学习和工作,并为社会做出贡献。研究表明，精神健康问题会影响免疫系统功能，增加心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。反之，身体健康问题也可能引发或加重精神健康问题。这种双向关系提醒我们，在关注身体健康的同时，更要重视精神健康的维护。

　　精神健康与整体健康的密切关系

　　抑郁症、焦虑症、双相情感障碍和精神分裂症是最常见的精神健康问题。抑郁症表现为持续的情绪低落、兴趣丧失;焦虑症则以过度担忧和恐惧为特征;双相情感障碍会出现情绪极端波动;精神分裂症则可能伴有幻觉和妄想。这些症状若持续两周以上，且影响日常生活，就应引起重视。早期识别和干预对精神健康问题的治疗至关重要，但遗憾的是，由于社会偏见和认识不足，许多人未能及时寻求专业帮助。

　　消除偏见，促进理解

　　社会对精神健康问题的误解和偏见，是阻碍患者寻求帮助的主要障碍之一。许多人将精神疾病视为性格缺陷或个人意志薄弱的表现，这种错误观念导致患者遭受歧视和孤立。实际上，精神疾病与其他身体疾病一样，是由生物、心理和社会因素共同作用的结果。我们应当用同理心对待精神健康问题患者，理解他们的困境，给予支持和鼓励。通过教育和宣传，打破对精神疾病的污名化，营造一个更加包容的社会环境。

　　专业资源与社会支持

　　完善的精神健康服务体系需要政府、医疗机构和社会各界的共同努力。医院应加强精神科建设，培养专业人才;社区可设立心理咨询服务站，提供早期干预学校和工作场所也应建立心理健康支持机制。同时，我们每个人都可以成为精神健康的倡导者，学习相关知识，关注身边人的情绪变化，在必要时引导他们寻求专业帮助。记住，精神健康问题是可以预防和治疗的，及时有效的干预能够改善患者的生活质量。