为切实关注公交系统勤管人员的心理健康，提升大家对抑郁症的认知与应对能力，2025年9月12日，我院心理专家王立臻来到龙口公交公司，开展了一场以“识别抑郁信号”为主题的专题宣讲活动，为员工们送上了一份暖心的“心理关怀礼包”。

为什么要关注公交勤管人员的心理健康？

　　公交勤管工作连接着线路调度、车辆保障、人员管理等关键环节，员工们长期面临着高强度、高责任、高压力的工作状态：既要保障每日公交运营的有序高效，也要应对突发情况的快速处置，长期紧绷的神经易成为心理健康的“隐形负担”。而抑郁症作为常见的心理疾病，往往因认知不足被忽视，不仅影响个人生活质量，还可能间接影响工作效率与运营安全。因此，本次宣讲活动针对性极强，为勤管人员搭建了了解抑郁、正视抑郁的重要平台。

宣讲现场：干货满满，双向互动

　　我院王立臻心理专家结合公交勤管工作的特点，用通俗易懂的语言拆解了抑郁症的核心知识：

　　1.精准识别：抑郁不是“想不开”

　　明确区分了“情绪低落”与“抑郁症”的差异，指出抑郁症是一种需要科学干预的疾病，而非个人意志能轻易克服的“矫情”。同时，结合工作场景列举了常见症状，如长期失眠或嗜睡、对工作失去兴趣、注意力难以集中、自我否定、躯体反复出现疲劳感等，帮助大家及时捕捉自身及身边同事的“异常信号”。

　　2.科学应对：学会自我关怀与互助

　　针对勤管岗位的压力源，专家分享了实用的情绪调节技巧，包括工作间隙的“3分钟呼吸放松法”、合理规划任务的“优先级法则”，以及通过运动、倾诉等方式释放压力的方法。同时强调，当发现自己或同事出现持续负面状态时，主动寻求专业心理帮助是勇敢且正确的选择，公司也将为员工提供必要的心理支持渠道。

　　3.消除偏见：构建温暖支持氛围

　　活动中特别设置了互动问答环节，员工们结合自身经历提出疑问，如“身边有同事情绪低落，该怎么开口关心？”“担心求助被误解，该怎么办？”专家逐一耐心解答，引导大家摒弃对抑郁症的偏见，倡导在团队中建立“彼此理解、主动关怀”的氛围，让每一位员工都能感受到集体的温暖。

　　此次宣讲得到了勤管部门员工的热烈响应。大家纷纷表示，通过讲座打破了对抑郁症的认知误区，学会了科学的自我调节方法，更感受到了公司对员工的人文关怀。不少员工会后主动交流，表示今后会多关注自己和家人同事的心理状态，以更健康的心态投入工作。

　　公交运营的安全与高效，离不开每一位从业者的坚守；而从业者的坚守，需要心理健康的坚实支撑。未来，龙口安德心理康复医院将持续推进员工心理健康关怀工作，为员工筑牢心理“防护网”，让每一位“公交人”都能以积极饱满的状态，为市民的出行保驾护航。